「ソロヨガ」をしていると言うと、一般的には「運動」としてとらえて、どんなヨガのポーズをしているのかな?とイメージするのが普通です。
もちろん ポーズの練習も大切ですが、それ以上に大切なのが「生き方・考え方」です。

「考え方」(心)がしっかりしていると運動効果も違ってくるのです。
何か成果を出そうと物事に取り組む時に、次のような「成功法則」のようなものがあるように思います。

おわかりのように、悪い考え方(マイナス)をしていると、いくら情熱や能力が100 点でも、かけ算だからはマイナスになるということです。

スポーツでも、やる気と能力があれば強くな れるような指導をよく見かけますが、日常の生活 や生き方・考え方が良い方向に向いていなけ れば良い結果は出ないということです。

たまたま 一番になってもそれが続くことはない。

反対に、良い「考え方」に向かっていれば、その エネルギーが意欲や能力にまで良い影響を 与えてくれるということ。

それほど「考え方」は大切なので、ヨガのポーズの話をする前に「考え方」について 整理しておきたいと思います。

「良い方向の考え方」と「悪い方向の考え方」

「ソロヨガ練習日記」生活習慣7参照

誰でも何かに迷うことがあります。 
そんな時に、判断を下す 自分なりの価値基準のようなものがあると 
自信を持って判断を下すことができます。 

「モットーとすること」のワードリスト 
「やめるべきこと」のワードリスト 
をつくっておいて、それを参考に判断する。

そのリストの内容は

・自分の生き方に合ったもの・合わないものであるべき。
・ 自分自身で考えたものでなければなりません。 

例

「モットーとすること」のワードリスト	「やめるべきこと」のワードリスト
自立　正直　継続　謙虚 調和　使命　シンプル　スモール クリーン　エコ　スマイル　サービス グローバル	依存　怠惰　贅沢　無理  無駄　競争　批判　悲観 固執　怒り　対立　自慢 資格(かたち)

今回のブログ「考え方の重要性」については、故 稲盛和夫氏の「考え方」と共通する 部分もあるので、ここで同氏の「プラス・マイナスの考え方」も紹介しておきます。

プラスの「考え方」

常に前向きで、肯定的、建設的である。 
皆と一緒に仕事をしようと考える協調性を持っている。 
真面目で、正直で、謙虚で、努力家である。 
利己的ではなく、「足る」を知り、感謝の心を持っている。 
善意に満ち、思いやりがあって優しい。

マイナスの「考え方」

後ろ向きで、否定的、非協力的である。 
暗く、悪意に満ちて、意地が悪く、他人をおとしいれようとする。 
不真面目で、うそつきで、傲慢(ごうまん)で、なまけ者。 
利己的で強欲、不平不満ばかり。 
自分の非を棚にあげて、人をうらみ、人をねたむ。