思考リリーズ①②③、運動シリーズ①②･････と続いたので今回は(生活)習慣シリーズとします。

誰でも何かに迷うことがあります。
そんな時に、判断を下す 自分なりの価値基準のようなものがあると自信を持って判断を下すことができます。

「モットーとすること」のリスト 　 ∟気持ちよく感じること	}	「生き方・考え方」の指針
「やめた方がよいこと」のリスト 　　∟気持ちよく感じないこと

をつくっておいて、それを参考にして判断を下すとよいでしょう。

もちろん、そのリストの内容は

自分の生き方に合ったもの・合わないものであるべきで、 自分自身で考えたものでなければなりません。

例：「モットーとすること」のリスト

1	自立	independent	「自立」の気構え・身体的自立・経済的自立・独立 健康・自己管理・マイペース・自由・コントロール
2	使命	mission	夢・目的・目標・生きがい・自分に何ができるか? 自分らしさ・自分にしかできない・利益を超えた目標
3	シンプル	simple	質素・簡単・理解しやすい
4	スモール	small	小事・小さいこと・スリム・少しずつ増やしていく・小額
5	正直	honest	誠実・信頼・ありのまま・自然体・運命を受け入れる
6	クリーン	clean	清潔・「心も美しく体も美しく」・ 整理
7	エコ	economical	節約・経済的・ローコスト体質を作る
8	継続	Continue	一貫性・根気・コツコツと・「継続は力なり」・長期的発想 学び続ける
9	スマイル	smile	楽観的・楽天的・ほほえみ・明るく前向きな発想
10	サービス	service	貢献・奉仕・ボランティア・おもてなし・「自利利他」
11	謙虛	modest	控え目・身の程(ほど)・穏やか・物静か・飾らない
12	グローバル	global	地球規模(世界規模)・国際的(インターナショナル) 世界共通語(英語)
13	調和	harmony	バランス・平和・統一・和合・話し合い

例：「やめた方がよいこと」のリスト

1	依存	他に頼る	人に期待する・何かに期待する
2	怠惰	なまける	「少食少眼多学多働」
3	贅沢	ぜいたく	支出のコントロール・本当に必要か? 「もっともっと」という欲望のコントロール
4	資格	かたち	「かたちより中身(内容)」・「資格で苦しむより中身を楽しもう」
5	無理	りきむ	「無理して力むと傷めてマイナスだが、気持ちよく続ければ 知らないうちにプラスになっている」
6	無駄	もったいない	目的・目標に添わない行為行動・無駄使い 焦点が合っていない・支出のコントロール
7	競争	比較	自分という存在は世界に一人しかいないのに、いったい何を 比較するのか? そんなことより自分を高めることを考えよう 「バカは比較して劣等感を味わう」
8	批判	悪口	ぐち・文句・「批判は何も生まない」
9	悲観	ネガティブ	気持ちの切り換え(人間は放っておくと悲観的になる)・消極的
10	固執	こだわり	執着・偏見(かたよった見解)
11	怒り	カッとなる	冷静沈着・「カッとなった方が負け」・ カッとして言ったことが 良い結果を生むことはまずない
12	対立	けんか	対立することよりも歩み寄ることを考えよう。 調和を第一義とする
13	自慢	じまん	自己顕示欲